Hiányállapotok tünetei

A TESTED SEGÍTSÉGET KÉR:

1. Száraz bőr:

A szervezetedből hiányzik az E-vitamin.

Az igényeid kielégítéséhez vegyél diót, zsíros halat és szűz növényi olajat az étrendedbe.

2. Törékeny haj és körmök:

Ezek a tünetek a B-komplex vitamin- és kalciumhiányra utalnak. Egyél babot, mákot, élesztőt és teljes kiőrlésű ételt.

3. Vérzés az ínyből:

Vagyis C-vitamin hiány. Egyél minél gyakrabban hagymát, fokhagymát, gyümölcsöt és zöldséget.

4. Álmatlanság, görcsök és szeszélyes, kényszeres viselkedés:

A testedből hiányzik a magnézium és a kálium.

Ezek az elemek megtalálhatók kakaóban, csokoládéban, banánban, burgonyában, aszalt sárgabarackban, szilva és céklában.

5. Kemény bőr a könyökön:

Ez a tünet arra utal, hogy Ön C- és A-vitaminhiányos, mely megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben, pl. a citrusfélékben, sárgarépa, paradicsom, sárgabarack és tök különböző fajtáiban

6. Szeretnéd, hogy az ételeid a lehető legsósabbak legyenek, vagy hajlamos vagy sírni:

Fertőzés, gyulladás kialakulhat a szervezetében, különösen az urogenitális rendszerben.

7. Minél több édességet akarok:

Lehet, hogy kimerült vagy, és szükséged van egy gyors energialökésre. Ebben az esetben érdemes mézet vagy étcsokit fogyasztani, hogy elkerüljük a gyomor-bélrendszeri problémákat.

8. Ízelítő a napraforgómaghoz:

A szervezetedből hiányzik az antioxidáns és egyéb tápanyag.

9. Van ízed a savanyúhoz:

A szervezetnek szüksége van ezekre a termékekre, mert valamilyen oknál fogva stimulálni kell a májat vagy az epehólyagot.

Vegyél bele citromot, almát és borecetet és áfonyát az étrendedbe.

10. Egyenes a hajad vagy hideg a lábad és fáradt vagy: